Mudando a forma

Mudando a forma de pensar você muda a forma de viver!

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Mega feliz

Oie… hoje estou escrevendo pra dizer que estou super, hiper, mega feliz. Hoje meu dia começou bem, quando fui me pesar a Dna balança foi gentil e marcou inacreditáveis 95,3kg. Oquueeeeeeee? Yes isso mesmo, 95,3. Isso quer dizer que Dna Fernanda já eliminou 14,7 quilos malvados. Só com isso já seria motivo pra estar contente.

Mas aí acontece mais coisa boa…

Treino aeróbicosNormalmente eu tinha treino A e B. Comecei treinos novos na última quarta (06/03) e hoje por teoria seria o meu treino A. Beleza, já sabia o que me esperava, aquelas 3 sérias de 30 supras e mais 3 sérias de 30 infras que chega a dar calafrios mas vambora. Resolvi fazer os 10 minutos de aquecimento antes de imprimir o treino, caminhei 1km e lá fui eu imprimir o treino e começar a luta. Quando olhe e saiu um papel cotoco com 3 exercícios. Uéééééé???!!!!?? Isso não é o meu treino , esse sistema tá louco.  Pior que lá estava estampado meu nome nele: Fernanda R. Poutz!!!! Fiz besteira, eu tenho um treino C agora.. afeeee..

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Circuito esteira

Então vamos lá né, fazer eliptico, esteira e bike. Sóooooooooo que quando cheguei na esteira de novo lá estava: digite 4. Lá fui eu pela lógica selecionar o programa 4 da esteira e aí a bendita me pergunta o tempo, mas isso não tem na minha ficha, ai ai ai. Lá fui eu perguntar pro instrutor quanto tempo e ai ele me diz que não é o programa da esteira, que era pra digitar 4 no sistema… E lá vem a sessão tortura… lentamente sai aquele folhinha amarela, longa e cheia de números. Quando bati o olho pensei putssss é circuito de corrida e caminhada. O problema é que a mocinha aqui nunca correu na vida, nunca aguentei mais que 10 passadas correndo e já estava morrendo sem ar. Mas eu o que eu poderia fazer além de tentar executar o exercício, eu nunca desisto de nada até pelo menos ter tentado muitas vezes. E lá fui eu comecei o primeiro tempo de leve com 4,5km, 300mts depois chega a hora de começar o 2º tempo e aumentar 3km na velocidade atual, normalmente eu consigo caminhar até a velocidade de 7km, mais que isso não dá e eu precisava aumentar até 7,5km , mais 0,5km, só que pra isso eu teria que CORRER… e lá fui eu, não podia desistir ou reclamar se pelo menos não tentasse. E sabe o que aconteceu? Eu consegui!!! Yesssssss, I can!!!!!!!!
Claro que de primeira não consegui correr os 500mts, corri o que aguentei, 200mts e a cada tempo de corrida consegui aumentar mais e mais a distância, só sei que no 8º tempo eu já tinha conseguido correr 350mts.

Aí pode ter gente que vai pensar:

Que rídiculo, ela está fazendo a maior festa pq conseguiu dar meia duzia de passos numa corrida.

Na boa, ridículo o kct. Pra mim é uma baita vitória, saí destruida daquela esteira, estou cansada até agora. Mas consegui vencer mais um desafio, consquistei algo que jamais conseguira em toda minha vida. Então é motivo sim de muita festa. Isso me dá mais garra e fé em mim mesma pra tocar esse projeto de vida pra frente e alcançar o meu objetivo de ficar saúdável.

É isso aí pessoal, pequenas vitórias diárias, um passo de cada vez e uma vida cada dia mais saudável e feliz.

Ah, antes que eu me esqueça. Parabéns meninas pelo nosso dia. E lembrem-se:

“Você pode tudo o que você quiser, é só correr atrás”

Fuiiiii……….. Feliz da vida 😀

Persistência é tudo!

Por indicação de uma pessoa muito querida, cheguei a este texto na coluna de Eloi Zanetti para Jornal Gazeta do Povo. Achei muito, muito bom mesmo e bem pertinente à idéia deste espaço. Vale a pena.

“Essa história de súbito ataque cardíaco não existe: ele requer anos de preparação”, dizem na Clínica Mayo. O canteiro lavra a pedra dezenas de vezes, e nada. Não aparece nenhuma rachadura. De repente, numa só batida, a pedra se parte em duas. Não foi a última martelada que abriu a pedra, mas todas as anteriores. Resultados cumulativos só são percebidos no momento em que aparecem; por isso, dificilmente notamos sua lenta e gradual montagem.

Observe a natureza de perto e perceberá o que estou dizendo: a mais forte estrutura é comprometida pelo vazar constante de uma minúscula gota e a raiz de uma árvore se infiltrando de forma microscópica derruba até a mais forte muralha. O que parece sucesso repentino na vida de um atleta, artista ou empresário na maioria das vezes é resultado de anos e anos de treinamento e preparação. Se não for assim, com certeza a conquista será efêmera, pois não haverá sustentação quando as cobranças implacáveis do dia a dia se apresentarem.

As coisas mais importantes em nossas vidas – para o bem ou para o mal – acontecem de forma cumulativa; por isso é preciso se dar conta do processo e estar ciente de que é assim mesmo. Um belo dia, descobrimos que passamos da conta, estamos com excesso de peso porque nos descuidamos da alimentação. Em outro, somos convidados para assumir um importante cargo de diretoria porque fomos diligentes em nosso trabalho por anos a fio. Acumular poupança é difícil para a maioria das pessoas porque o capital é fruto de depósitos periódicos, mês após mês, ano após ano, para os quais não temos paciência nem disciplina. O mesmo acontece com dietas e ações de ginástica: sonhamos com resultados imediatos e, como eles não acontecem de forma milagrosa, abandonamos o processo. O mundo está cheio de panaceias e fórmulas secretas. Somos enganados, mas cientes do engodo.

De repente, olhamos descuidados para alguma coisa que nos parecia familiar e o efeito do tempo nos assusta. O amor que era eterno foi embora, os filhos se modificaram e nós não acompanhamos sua evolução e, na área profissional, o valioso mercado que detínhamos escapou e foi para as mãos da concorrência. Por outro lado, depois de muito estudar, um belo dia começamos a falar de forma fluente um idioma estrangeiro.

Uma das recomendações que sempre faço a jovens estudantes é a necessidade do hábito da leitura; faço a recomendação e alerto: os resultados serão cumulativos. Alguém que comece a ler agora – no mínimo 12 livros por ano – só perceberá os resultados daqui a vários anos, mas, uma vez apresentados, os resultados serão para toda a vida.

Pelé treinava tantas vezes bater pênaltis que inovou na arte e incorporou uma maneira de chute e estilo só dele. É assim que funciona: trabalhamos com empenho tantas vezes uma vontade que “de repente, não mais que de repente” o proceder fica sendo como a nossa maneira de ser, a nossa marca.

Zico, de menino franzino, depois de muita dedicação, transformou-se em atleta primoroso. Ele sabia que desenvolver talento daria trabalho, exigiria enorme esforço e preparação e que os resultados não aconteceriam de imediato. Aquele que está à frente dos seus companheiros está assim porque se dedica com afinco por mais tempo.

Profissionais de marketing e comercialização precisam observar com atenção o lento movimento do mercado. Só assim poderão adaptar seus produtos e serviços e aproveitar melhor as circunstâncias na hora em que a virada se manifestar. A conquista de espaços comerciais exige persistência e dedicação. Roma não foi feita num dia.

O povo brasileiro observa com angústia e preocupação o estrago que está sendo imposto às nossas futuras gerações pelo somatório dos descasos e desmandos políticos das más administrações públicas. Quase nada foi feito de bom e de forma constante para a formação de uma base educacional firme e de qualidade, desde a prevenção da saúde até o combate efetivo contra a violência. O descaso com a infraestrutura já compromete nosso desenvolvimento e representa perda de tempo e de vidas de milhares de pessoas. Nelson Rodrigues, na sua forma ácida de falar, dizia: “Subdesenvolvimento não se improvisa, é obra de séculos.”

Autor: Eloi Zanetti – Gazeta do Povo

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