Mudando a forma

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Marmitinhas. Love it…

Ontem embarquei em uma nova aventura, trazer de casa TODAS as minhas refeições do dia, inclusive o almoço.

Resolvi fazer isso depois de passar muita raiva no restaurante na última segunda-feira, primeiro que demorei pra achar o arroz integral e quando finalmente encontro me dou conta que ele foi feito com caldo de galinha “pakabá” isso. Até aí beleza, era uma situação aceitável, o pior foi quando fui procurar pela carne e encontrei bife frito em uns 10 litros de óleo. Ok muita calma e vamos ao frango e vejo iscas de peito de frango fritas, certo então o negócio e comer peixe, adivinhem? empanado e friiiiiiiiiiiito. Ahhhhh que coisa, e a atendente do restaurante diz:”Temos camarão também moça!”, uma luz no fim do túnel? Será? Que nada era bobó de camarão…. pior ainda kkkkkkkkkk.

marmitinhas

Marmitinhas dia #1  prontas 🙂

Depois dessa não teve jeito, resolvi aderir às marmitinhas que Bah sempre nos ensina a fazer. Já fazia isso com os lanches, mas agora estendi para o almoço também.

Ontem eu trouxe comida demais, pra hoje já reduzi bastante e posso dizer que estou amando isso. Embora dê um pouquinho de trabalho é muito bom saber que a comida vai estar com o tempero e a quantidade de sal adequados. Que não tem conservantes, que tudo está dentro da validade e fora o fato de escolher exatamente tudo o que vou comer.

Comecei tudo isso meio na louca, sem planejar cardápio nem nada, só garimpando o que tem em casa e pronto. Mas quero evitar que eu enjoe ou desista então na sexta já vou plenejar o cardápio da semana toda, no sábado cedinho vou à feira (tem que ser cedo mesmo pq tenho que ir pra academia depois 🙂 ) e no domingo me organizo, adianto o que for possível e o que não for eu cozinho no dia anterior.

Pra muita gente eu sei que é difícil, mas dá pra dar um jeitinho, eu trago tudo separado em potinhos por refeição, e pro almoço são ao menos dois um com salada e outro com o restante. Tudo bem eu tenho o privilégio de trabalhar em uma empresa excelente e que me dá toda a estrutura necessária pra fazer isso. Tenho à disposição geladeira, microondas, fogão e etc, isso facilita muito a vida 🙂  mas dá pra adaptar, comprar um pote que seja um pouco maior mas que tenha divisórias e trazer tudo junto, ocupa menos espaço e tals. Quando a gente quer algo de verdade a gente cria o meio de realizar nossa vontade. Pensem nisso!

Menu do dia #1

1 – Pré-treino: sanduíche de pão integral com peito de peru e creme de ricota light;

2 – Café da manha: 2 bananas maçã e 1/2 copo de iogurte destanado;

3 – Lanche da manhã: Cereal integral com o restante do iogurte;

4 – Almoço: Salada de tomate com rúcula e ricota, arroz integral com quinoa e carne magra cozida com alho, cebola e ervas;

5 – Lanche da tarde: Gelatina de abacaxi.

Se a vontade é mesmo de emagrecer tem que correr atrás, ninguém nunca disse que seriá fácil e simples mas o resultado é muito bom!!

Marmitinhas dia #2

Marmitinhas dia #2

Hoje elas vieram cheias, agora depois do almoço só resta a de ceral integral do lanche da tarde,  não tirei foto delas todas cheias mas fica pelo menos a foto delas limpinha e prontas para voltar amanhã.

Fora isso, bastante água e chás, especialmente o de hibiscus com limão que eu amo de paixão… até a cor dele é linda 🙂

É isso aí, por hoje é só.

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